요거트의 염증감소 효과Yogurt may Help Reduce InflammationMAY 19, 2018 10:49 AM PDT 염증반응은 상처가 생기거나 아플 때 몸의 중요한 반응이긴 하나, 만성염증은 여러 질병의 공통적인 요인이 되기도 한다. 최근 연구에 따르면(National Dairy Council;a non-profit organization supported by the U.S. Department of Agriculture의 펀딩을 받은 연구), 요거트를 섭취하는 것은 장의 내피층을 강화시켜줄 뿐만아니라 염증을 감소시키는데 도움을 준다고 한다. 장의 내피층에 손상을 입게되면, 염증성 물질들이 혈액 속으로 침투하게 되는데, 이러한 체내 독소의 반응으로 유발된 질병으로 인해 고통받는 사람들을 ..
프로바이오틱스 유산균 4년간 먹어본 후우기 장건강, 피부건강, 이제는 뇌건강을 위한 프로바이오틱스 유산균 어릴때부터 아토피가 있었고, 항상 과민성대장증후군을 달고 살았으며, 대학원생활을 하며 지쳐 면역력이 떨어지면서 지루성 피부염까지 도져 찾아보고 먹어본 영양제 중, 나에게 가장 중요한 영양제가 된 유산균! 여러가지 영양제를 복합적으로 먹고난 뒤, 면역력과 아토피, 지루성 피부염이 수년간 걸쳐 증상이 완화되긴 했지만 중요한 역할을 한 것이 유산균이라 생각한다. 대학교때, 갑자기 화농성 피부염이 생기면서 항생제를 거의 1년간 먹었는데, 피부과에서도 별다른 주의사항 없이 처방해줬고, 나 역시 일단 항생제를 먹고나면 피부질환이 낫는 것 같으니까 꽤 오랜기간 복용했다. 그게 문제였던 것 같다. 이후 유산균이 그..
노화와 항산화 네트워크영양제를 선택하기 위한 항산화 메커니즘 및 성분의 역할! 코엔자임 Q10!! 한참만의 항산화 네트워크 업뎃이다. 꼴랑 몇개 올리는데 시간은 왤케 오래 걸리는지..진빠지는 대학원생활을 정리하려니 .. 맴은 붕뜨고 일이 손에 안잡히니 놀고 잉네.. 어쨌든 이 대학원생활때문에 몸이 망가져 영양제를 사모으기 시작했고, 후기들을 읽어보며 '항산화 네트워크'에서 중요한 항산화제들을 사먹기 시작했다. 지루성 피부염, 아토피, 민감성피부에 항시 뾰루지를 달고사는 나는나름 효과가 있었고, 오늘은 먹고 있는 그 두번째 항산화제로 코엔자임 Q10에 대해 써보려고 한당. 항산화 네트워크에 대한 자세한 설명 및 비타민C에 대한 글은 요기↓에 써놨당http://laonhaje1127.tistory.com/1..