항산화 물질이 풍부한 멀티비타민은 낭포성 섬유종 환자의 호흡기 질환을 줄일 수 있다! → 미세먼지때문에 기관지랑 폐가 안좋아지는 것 같았고, 가래나 기침이 잦아지고 있어서기관지랑 폐에 좋은 음식이나 영양제가 없을까 찾아보던 차에 발견한 기사!내가 평소 섭취하고 있던 항산화물질이 풍부한 멀티비타민이 폐 염증이 처음으로 유발되기까지의 시간을 늦출 수 있고, 폐 염증의 빈도 또한 줄일 수 있다는 기사! 콜로라도 어린이 병원 (Colorado Colorado Children 's Hospital)과 콜로라도 대학 의과 대학 (University of Colorado School of Medicine)의 연구원은 항산화물질을 많이 함유한 종합 비타민제를 복용하는 것은 낭포성 섬유증(Cystic Fibrosis ;..
프로바이오틱스 섭취 전 알아야할 것들??? What You Should Know Before Taking Probiotic Supplements BY KRISTI KELLOGGKRISTIKELLOGG APRIL 9, 2018 프로바이오틱스(Probiotics; 유산균)는 최근 몇년간 선풍적인 인기를 끌기 시작했다. 로렌 콘래드(Lauren Conrad ; 영화배우)나 안나 파킨(Anna Paquin ; 영화배우)와 같은 유명인들이 프로바이오틱스를 포함한 발효차인 콤부차(혹은 콤보차,곰보차; 진시황이 매일 마셨다고 전해지는 차 효모세포와 미생물로 구성된 배양체 '콤부 kombu'를 찻물에 넣어 발효시킨 차)를 들고 다녀 주목받기도 하는 등, 프로바이오틱스 보조제를 섭취함으로써 더 건강한 삶을 추구하고자하는..
영양학자에게 물어본 비오틴 보조제의 진실 BY KORIN MILLERKORINMILLER MAY 18, 2018 비오틴(biotin)을 복용하면 광고의 샴푸모델과 같은 헤어를 얻을 수 있다던지, 빛나는 안색, 혹은 깨지지 않는 손톱을 가질 수 있다는 광고를 본 적 있을 것이다. 때문에 비타민 B7으로 알려진 비오틴은 이러한 다소 과장된 광고를 통해 관심을 끌었다. 하지만 영양학적인 측면에서는, 실제로 무엇이 과장된 것이고 무엇이 진짜 역할인지 알 필요가 있다. "비오틴 보충제를 복용하는 것은 머리카락이 풍성하게 자라게하거나 손톱이 더 튼튼하게 자라게 하는것에 도움이 된다는 과학적 증거는 없지만, 이 보충제를 섭취하는 사람들은 자주 그런 이점을 발견하곤 합니다." 식품영양학회 여성 대변인인 전문 영양사 소..
자폐증은 임신중 섭취하는 생선류와는 연관성이 없다!Autism is not linked to eating fish in pregnacy May 21, 2018, University of Bristol 임신부의 꾸준한 생선류 섭취에 대한 주요 연구결과에 따르면, 생선류 섭취는 아이들의 자폐증이나 자폐 행동 양상과는 연관성이 없다고 한다. 브리스톨대학교의 연구자들은 90년대 태어난 아이들을 조사한 연구에 참가한 약 4500명의 여성들을 연구한 결과를 통해, 임신 중 수은에 노출되어 그것이 체내 축적되는 것이 자폐증의 주된 원인이라고 생각했다. 그런데, 자폐증과 자폐행동 양상을 분석한 가장 대규모의 추적연구와 생선 섭취량의 연관관계를 혈액샘플을 통해 분석한 결과, 어머니의 체내 수은 양과 자폐증의 아이와의 연..
요거트의 염증감소 효과Yogurt may Help Reduce InflammationMAY 19, 2018 10:49 AM PDT 염증반응은 상처가 생기거나 아플 때 몸의 중요한 반응이긴 하나, 만성염증은 여러 질병의 공통적인 요인이 되기도 한다. 최근 연구에 따르면(National Dairy Council;a non-profit organization supported by the U.S. Department of Agriculture의 펀딩을 받은 연구), 요거트를 섭취하는 것은 장의 내피층을 강화시켜줄 뿐만아니라 염증을 감소시키는데 도움을 준다고 한다. 장의 내피층에 손상을 입게되면, 염증성 물질들이 혈액 속으로 침투하게 되는데, 이러한 체내 독소의 반응으로 유발된 질병으로 인해 고통받는 사람들을 ..
장이 신경계 질환에 어떻게 영향을 미치는가? How the gut influences neurologic disease May 16, 2018 Brigham and Women's Hospital -장의 미생물과 뇌신경질환의 연관관계를 밝힌 논문에 대한 기사 요즘 장의 미생물이 꽤나 떨어져있는 뇌에 미치는 영향에 대한 연구결과들이 많이 발표되고 있는데 그러한 연구 결과중 하나. 장의 유익균 구성, 장 건강의 중요성을 시사하는 논문들이 계속 발표되는 듯 하다. https://goo.gl/images/XNFEvM 이번 주, Nature에 게재된 논문에 따르면, 장과 뇌 사이의 연관관계를 설명하는 새로운 연구 결과를 발표했는데, 살아있는 장 내 미생물의 부산물이 퇴행성 신경질환이 진행되는데 미치는 영향의 실마리..