요거트의 염증감소 효과Yogurt may Help Reduce InflammationMAY 19, 2018 10:49 AM PDT 염증반응은 상처가 생기거나 아플 때 몸의 중요한 반응이긴 하나, 만성염증은 여러 질병의 공통적인 요인이 되기도 한다. 최근 연구에 따르면(National Dairy Council;a non-profit organization supported by the U.S. Department of Agriculture의 펀딩을 받은 연구), 요거트를 섭취하는 것은 장의 내피층을 강화시켜줄 뿐만아니라 염증을 감소시키는데 도움을 준다고 한다. 장의 내피층에 손상을 입게되면, 염증성 물질들이 혈액 속으로 침투하게 되는데, 이러한 체내 독소의 반응으로 유발된 질병으로 인해 고통받는 사람들을 ..
장이 신경계 질환에 어떻게 영향을 미치는가? How the gut influences neurologic disease May 16, 2018 Brigham and Women's Hospital -장의 미생물과 뇌신경질환의 연관관계를 밝힌 논문에 대한 기사 요즘 장의 미생물이 꽤나 떨어져있는 뇌에 미치는 영향에 대한 연구결과들이 많이 발표되고 있는데 그러한 연구 결과중 하나. 장의 유익균 구성, 장 건강의 중요성을 시사하는 논문들이 계속 발표되는 듯 하다. https://goo.gl/images/XNFEvM 이번 주, Nature에 게재된 논문에 따르면, 장과 뇌 사이의 연관관계를 설명하는 새로운 연구 결과를 발표했는데, 살아있는 장 내 미생물의 부산물이 퇴행성 신경질환이 진행되는데 미치는 영향의 실마리..
프로바이오틱스 유산균 4년간 먹어본 후우기 장건강, 피부건강, 이제는 뇌건강을 위한 프로바이오틱스 유산균 어릴때부터 아토피가 있었고, 항상 과민성대장증후군을 달고 살았으며, 대학원생활을 하며 지쳐 면역력이 떨어지면서 지루성 피부염까지 도져 찾아보고 먹어본 영양제 중, 나에게 가장 중요한 영양제가 된 유산균! 여러가지 영양제를 복합적으로 먹고난 뒤, 면역력과 아토피, 지루성 피부염이 수년간 걸쳐 증상이 완화되긴 했지만 중요한 역할을 한 것이 유산균이라 생각한다. 대학교때, 갑자기 화농성 피부염이 생기면서 항생제를 거의 1년간 먹었는데, 피부과에서도 별다른 주의사항 없이 처방해줬고, 나 역시 일단 항생제를 먹고나면 피부질환이 낫는 것 같으니까 꽤 오랜기간 복용했다. 그게 문제였던 것 같다. 이후 유산균이 그..
헤어볼을 토하는 냥이를 위한 캣그라스 키우기 그동안 많은 변화가 있었다. 아기들이 중성화를 했고, 집사 1번과 4번이 결혼을 했으며 승승이와 장구는 새로운 집에서 집사부부와 함께 생활하게 되었고,나 집사2번은 여전히 승승장구와 도보 3분거리에 이사를 갔고, 매일 아기들을 수시간 보고온당ㅋㅋㅋㅋ집착의 집구하기였다. 보다 넓은 집에서 잘 적응을 한 듯 하여 기분이 좋다. 승승이와 장구가 아주아주 아기일 땐,우리집 아기들은 헤어볼을 소화를 잘 시켜 토를 안하는줄 알았다.허나.. 그건 그냥.. 아직 그루밍을 덜 꼼꼼하게 하고 털이 길지 않았기 때문인 듯 하다. 태어난지 1년이 넘은 지금의 아기들은 그루밍을 침까지 뇸뇸 발라가며 왕 잘하게 되었는데,목욕만 했다하면 어김없이 다음날 헤어볼을 왕 토하곤 한다. 털이 ..
[책사모으기]그림의 힘 I_ 최상의 리듬을 찾는 내 안의 새로운 변화. 김선현 저 이사를 하면서, 집을 좀 꾸며보게 되면서,벽에 걸 그림을 계속 찾고 있었다.대학원 생활이 지속되고, 나이를 조금씩 먹어가면서시골길을 드라이브 할 때, 바다를 볼 때, 풍경을 통해 얻는 위안이나 시원한 느낌을 점점 많이 받게 되었는데 그 감정을 집에서도 느끼고 싶어서였다. 집에 왔을 때, 그림을 보면서 눈을 맑게 하고 감정을 가라앉혀 가장 잔잔한 마음으로 돌아가고,시원함을 느끼고 싶었다. 그림에 대해 잘 모르고, 단순히 그런 이유 때문에 그림을 찾다보니 내가 보기 좋은, 색깔이 맘에 들고 시원한 느낌의 그림을 찾게 되었는데, 컴퓨터 모니터 화면을 통해 보는 것 자체로 마음이 정화되는 느낌이 드는 그림들이 있었다.특히 모네의 ..
천사들의 제국상,하_베르나르베르베르 저_이세욱 역열린책들 책소개 최초로 저승을 탐사했던 타나토노트 중 한 사람인 미카엘 팽송은 그가 사는 건물에 난데없이 비행기가 추락함으로써 죽음을 맞는다. 탐사자가 아닌, 사자로 영계에 다시 올라간 그는 대천사들 앞에서 심판을 받는다. 환생의 사슬에서 벗어나 천사가 되려면 선업 점수가 6백 점 이상이 되어야 하는데, 그의 영혼은 그 점수에 미달하여 다른 육신으로 환생하라는 판결을 받는다. 그러나 그의 수호 천사인 에밀 졸라는 드레퓌스를 옹호하던 그 웅변으로 판결의 부당함을 지적하고 재심을 요구하여 기어이 미카엘을 천사로 탄생시키는데... 타나토노트에 이어지는 이야기 이다. 베르나르 베르베르의 상상력이 타나토노트에서 그대로 이어지기 때문에 타나토노트를 읽은 독자로서는 매..
타나토노트 1권, 2권_베르나르베르베르 저 책소개사후 세계를 탐험하는 영계 탐험자 ‘타나토노트’의 이야기를 다룬 『타나토노트』 제1권. 2068년 결성된 영계 여행단의 죽음을 넘나드는 이야기가 신화와 종교, 서스펜스와 함께 흥미진진하게 펼쳐진다. 삶과 죽음의 비밀을 풀어 내기 위해 두려움 없이 영계 여행을 뛰어든 타나토노트의 흥미진진한 모험을 통해 베르베르만의 무한한 상상력을 엿볼 수 있다. (https://ridibooks.com/v2/Detail?id=1242000023) 리디북스의 책 소개에 보면, 사후세계를 탐험하는 탐험자의 이야기를 다룬 것이다.책 소개부터 흥미로워서 망설임 없이 읽기 시작했는데 이 책은 읽고나서 그자리에서 다 읽어버렸다.막힘 없이 술술 읽히는 짧은 문체들과 풍부한 상상력, 그러..
노화와 항산화 네트워크영양제를 선택하기 위한 항산화 메커니즘 및 성분의 역할! 코엔자임 Q10!! 한참만의 항산화 네트워크 업뎃이다. 꼴랑 몇개 올리는데 시간은 왤케 오래 걸리는지..진빠지는 대학원생활을 정리하려니 .. 맴은 붕뜨고 일이 손에 안잡히니 놀고 잉네.. 어쨌든 이 대학원생활때문에 몸이 망가져 영양제를 사모으기 시작했고, 후기들을 읽어보며 '항산화 네트워크'에서 중요한 항산화제들을 사먹기 시작했다. 지루성 피부염, 아토피, 민감성피부에 항시 뾰루지를 달고사는 나는나름 효과가 있었고, 오늘은 먹고 있는 그 두번째 항산화제로 코엔자임 Q10에 대해 써보려고 한당. 항산화 네트워크에 대한 자세한 설명 및 비타민C에 대한 글은 요기↓에 써놨당http://laonhaje1127.tistory.com/1..
아기고양이 설사잡기!!!! 수의사 쌤이 추천한 냥냥이 유산균(Dr. Mercola, Complete probiotics for Cats and Dogs) 우리 장구가 입주하고, 승승이와 장구는 7일간의 합사 노력 끝에 합사에 성공하여 지금은 두 냥이들이 세상 당당하게 집을 활보하고 다니고 있지만장구가 온 첫날, 그리고 승승이.아깽이 둘에게는 낯선 환경 때문인지 장구는 첫날부터 설사를 밤새 하고.. 승승이는 입에 안맞는 장구 사료 먹다 설사하고..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 첫날 이렇게 개인 공간을 만들어주고 원래 있던 냥냥이와 격리 시킨 뒤, 서서히 합사 시켜야 한다고 해서 요래 꽤 큰 철장을 사서 애기를 입주 시켰는데 처음에 한번 토를 하더니밤 동안 6번의 설사 끝에 결국... 아침엔 변에 피가 뭍어나..
고양이 모래 추천!!!feat. 두부모래 (두부랑 캣츠)ㅋ+냥토모 후드형 아깽이 승승이가 집에 적응하는 일주일동안 초보집사라 이것저것 세트로 구매한 벤토나이트 모래를 작은 박스에 담아 승승이 화장실로 사용했었당 그런데짙은 색 눈꼽이랑 시커먼 코딱지가 너무 잘 꼈다 살살 티슈로 떼줘도 하루를 안가고 매일매일 저렇게 달고 다니는데 콧구멍도 답답해 보이기도하고,삐릭삐릭 콧구멍 소리도 나도,눈꼽이 저렇게 쌓이다 보면 염증이 생길까봐 걱정이 됐당원래 애기들이 이렇게 눈꼽이 잘 끼나.. 아깽이라 그루밍이 서툴러서 더 잘 달고 다니기는 하겠지만 아무래도 ..승승이는 모래에 응가를 눌 때, 얼굴을 모래에 파뭍고 응가자리를 탐색하는 경향이 있다 벤토나이트 모래는 가루먼지가 많기 때문에 아무래도 모래때문에 너무 잘 끼는 ..
아기 고양이 승승 장구 예방접종하기 고양이 종합백신 종류 및 접종 스케줄 알기!도담도담 동물병원(⑅'ㅅ'⑅) 아기냥 승승이 입주 후, 15일 째 (9-10주령), 드디어 첫 종합백신을 맞으러 가는 날이다. 체리캣에서 구충, 원충은 해주셨고,종합백신부터 시작하면 되는데 고양이 예방접종에 대해 이것 저것 찾아보니종합백신 3종, 4종, 5종 종류도 다양하고,심장사상충에 광견병 예방접종 등등 매우 다양해서 얼마나 많은 종류를 맞춰야하는건지 얼마나 자주 맞춰야하는건지 잘 모르겠다. 일단 동물병원가서 물어보기로.. 집에서 젤 가까운 동물병원으로 가기로 했고, 근처 월곡역에 도담도담 동물병원이 있어 거기로 가기로 했당 들어가면 카운터가 보인당 병원이 엄청 깔끔하당 ㅋㅋ 색깔도 귀엽다 ㅋㅋ 카운터 왼편에는 진료실이 있..
고양이 스크래쳐 추천!!!!feat. 루어캣 3D 스크래쳐 초보집사첫 스크래쳐를 샀당!!!!!! 스크래쳐는 고양이에게 필수품이라고 해서 바로 준비하였다 ㅋㅋ 이것저것 검색해보니요래 귀여운 집 모양도 있고, 요렇게 이글루 모양같은 스크래쳐도 있는데전부 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다사고싶다 가격도 다양하고.. ㅋㅋ근데 뭣보다 중요한 것은 아깽이가 잘 써줘야하는데 말이다. 고양이에게 있어 스크래쳐를 사용하는 행위는 발톱정리 본능이자스트레스를 해소하기 위함이라고 한다. 고양이 발톱은 계속해서 자라는데 마치 갑각류가 허물을 벗듯 벗겨지며 새 발톱을 사냥할 때 이용한다고 한다. 또한 냥이는 습관성 동물이기 때문에 자주 긁는 안락하고 긁기 좋은 곳을 습관적으로 계속 애용한다고 한다.그렇기 때문에 가구에 벅벅긁기전에 스크래쳐를..